029-86698615
AAAAA旅行社· 全國百強· 國家指定出境組團社
029-86698615
所有產品分類

歐·美·澳·非

法國俄羅斯埃及美國

香港·澳門·臺灣

迪士尼樂園日月潭臺北

棋牌上下分棋牌 澳洲快乐8玩法 辽宁快乐12任二推荐号 创达盈配资 北京快3人工计划 全天重庆彩计划 吉林快3走势图360 吉林11选五开奖结果查询 杭州期货配资网 云南十一选五爱彩乐 江西十一选5分布走势图

您當前所在位置:首頁 >> 國內長線>>冬游西藏-西安 拉薩 林芝 羊湖 雙飛7天

冬游西藏-西安 拉薩 林芝 羊湖 雙飛7天

編號:2064178中國康輝西安國際旅行社有限責任公司提供相關服務

建議提前1天報名
起價說明?
本起價是指未包含附加服務(如單人房差、保險費等)的基本價格。您最終確認的價格將會隨所選出行日期、人數及服務項目而相應變化。
  • 線路類型

    國內長線

  • 出發城市

    西安

  • 行程天數

    7

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
產品特色

冬游西藏,享受西藏自治區政府優惠政策

 

行程介紹打印行程
1 西安拉薩
  • 指定時間抵達咸陽機場,搭乘飛機前往拉薩,接機后入住酒店休息。注意:進藏航班多為早班機,早班機場繁忙,請務必攜帶身份證原件、提前120分鐘抵達咸陽機場辦理登機手續,以免耽誤出行。 抵達拉薩后,司機將根據您的航班時間提前到達貢嘎機場或拉薩火車站接您,然后驅車回酒店做高原適應性休息,在身體狀況好的情況下可自行到八廓街老城區閑逛,或晚間自行到布宮廣場欣賞夜景。 【溫馨提示】 1、抵達拉薩當天以適應性休息為主,沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動,也不要過于興奮,節奏需要慢下來,正常的情況高反5-10小時后才有反應,多吃水果多喝水多休息,以便快速適應高原氣候。 2、當晚盡量不要洗澡洗頭,以防感冒和耗氧過多加重高原反應;也不要飲酒抽煙,多飲水,多吃水果,勿飽食。3、發生高原反應屬于正?,F象,輕微的高反可自身調節,微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應,如發生嚴重的高反請聯系導游或我社工作人員去醫院接受治療【建議前往醫院(如西藏軍區總醫院、西藏自治區人民醫院等大型醫院)】。 用餐:此日無餐安排,如客人需要用餐,可打車到餐飲一條街:即德吉路或巴爾庫路,打車費用20-30元,第一天用餐,
2 布達拉宮大昭寺
  • 布達拉宮-5A:它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴寢宮)與紅宮(歷代達賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。 特別說明:為保證所有客人順利參觀,我社通過以下渠道來解決:1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求,敬請客人無條件聽從導游安排,以下情況均屬正常安排:1/每個團會拆分成多個小團體(夫妻,朋友可能分開,不同時間參觀) 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導游進入,特殊票種不能安排導游隨團講解; 敬請理解!布達拉宮限時限人次參觀,參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排,布宮批票參觀名單為機選,故有可能夫妻,朋友會分開,(請貴社將上述情況告知客人,以上情況出現投訴的,一律不予受理,敬請諒解?。? 大昭寺-5A:是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中神圣之處,隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。 八角街:八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音譯,八角街位于古城拉薩的中心,是拉薩本來面目保留得完整的街道。它是拉薩的宗教、經濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結地,也是旅行者到拉薩必去之地。 溫馨提示: 1:拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的65%,客人可能會出現不同程度的高原反應。抵達后不要過分緊張,保持一顆平常心,要緩慢行走、建議不要洗澡;多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。身體不適時,及時到醫院接受治療。 2:此日戶外停留時間較長,請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上若有興趣可去參加當地藏族歌舞晚會,領略地道傳統的藏族風情。 3:參觀布達拉宮不能穿拖鞋、短褲,女士不能穿短裙、背心、打底褲,必須著褲裝。進入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。 4:散團之后屬于自由活動時間,無導游服務,請注意人身財產安全,如遇到任何問題,可及時聯系我們的工作人員。
3 拉薩巴松措林芝八一鎮
  • 早上白塔集合,具體時間由導游通知為準,從拉薩出發,沿拉薩河逆流而上,一直到拉薩市和林芝地區的分界線—"甲格江宗" 【米拉山口】前往高原豐富的原生態博物園【巴松措】游覽,【巴松措】也叫措高湖,藏語意為“綠色的水”,位于布江達縣,是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖?!景退纱搿啃螤钕耔偳对诟邖{深谷中的一輪新月。湖水清澈見底,四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺,建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺土木結構,上下兩層,殿供強巴佛、千手觀音及金童玉女。 后乘車到八一鎮,當天晚上安排特色餐:魯朗石鍋雞。
4 魯朗林海雅魯藏布大峽谷苯日神山
  • 前往魯朗林海-4A:(游覽約30分鐘)林芝八一鎮以東75公里的318川藏線上,魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美稱?!棒斃省辈卣Z意為“龍王谷”,是龍王爺居住的地方,也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶,兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海,中間是整齊劃一的草甸,草甸中,溪流蜿蜒,成千上萬種野花競相開放,木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布,山間的云霧時聚時散,雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。 早餐后前往,雅魯藏布大峽谷-4A:(游覽約2小時)乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮】,到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺(停車拍照約15分鐘)行車約2.5小時候抵達景區,換乘環保車前往【南迦巴瓦觀景臺】,沿途游覽:大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅,等景觀(下車拍照約30分鐘),在觀景臺零距離拍攝(下車拍照約15分鐘)垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡,見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。 隨后前后苯日神山-車游:(游覽約45分鐘)該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福,來世的解脫鄧所有希望都寄托給了苯日神山,為了消除罪惡以及各種疾病,他們年年按時轉該山,藏族所有的記載中都公認,這座山是世界一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山,因為慈善被幸繞彌勒如來佛祖加持過的大神山,所以至今仍然被加以重視和崇拜。 溫馨提示:林芝地區海拔約2900米,氣候宜人富氧舒適,請盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮,欣賞夜景。不過八一鎮氣候相對潮濕,請注意常備外衣保暖。 2:大峽谷景區為循環觀光車,地接導游在景區門口等候游客,導游不帶客人進入景區游玩的,敬請諒解
5 林芝西藏民俗村拉薩
  • 早餐后,藏民家訪:(行程特色贈送,游覽時間約1小時)參觀原生態藏族民俗村莊,感受古老民族移風易俗和當地特色手工藝。領略地道的工布民俗風情,感受藏族人民的熱情好客。 溫馨提示:回拉薩車程時間較長,但路況較好,沿途一路美景作伴,也不會覺得枯燥,盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧,從江南小瑞士到天上人間,讓您充分領略不一樣的西藏。
6 羊卓雍措
  • 羊卓雍措-3A:(游覽約30分鐘)藏語意思為“天鵝池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅魯藏布江南岸,山南浪卡子境內,湖面海拔4441米,總面積638平方公里,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡
7 拉薩西安
  • 早餐后,請再次檢查自己的所有物品是否齊全,在圣地做后的巡禮,沿著拉薩河谷前往火車站,乘火車返回您溫馨的家,結束神秘的西藏之旅。 溫馨提示:由于西藏接送都由當地專業接送中心負責安排,送站時無導游,司機直接到酒店接到客人后,有可能還會去別的酒店接另外的客人一起送,如不愿意等候,請客人自行抵達機場,產生費用自理)由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數有限,一般會在離開的前一天晚上22:00左右通知具體時間,如沒收到通知,請及時聯系我社工作人員,及時為您協助處理。

以上行程僅供參考,最終行程可能會根據實際情況進行微調,敬請以出團通知為準。

費用說明

往返大交通:經濟艙機票隨機出票,指定航班需補差價。

當地用車:

  1. 全程旅游專車接待,車型根據此團人數而定,保證每人一個正座,若客人自行放棄當日行程,車費不予退還.
  2. 另因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅游車輛均無空調設施或不能開空調設施,因藏區海拔較高,感冒特別容易導致高原反應嚴重,且治療時間較長,如開空調,車中內熱外冷易引發游客感冒而使高原反應嚴重無法正常的走完行程,敬請理解)。
  3. 因散客拼團,出發前會在不同的酒店接其他客人,會出現相互等候的情況,請客人自覺遵守時間,用車會根據人數安排,如果客人自行放棄當日行程,車費不退還.
  4. 此外景點之間的車程較長,有暈車的游客請自備暈車藥。
  5. 因高原長時間行車,途中車輛負荷較大,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,旅行社對此會迅速做出補救措施。
  6. 行車途中請系好安全帶。

門票:行程中所列景點首道門票;如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現退團隊門票費用;如遇景區門票政策性上調,請客人現補差價。此行程為打包價格,如產生門票優惠不退不換;如客人自愿放棄行程中景點,費用不退

餐標:6早10正,正餐餐標20元/人,早餐為酒店贈送(不吃不退),八菜一湯,十人一桌(人數不足菜量酌減)行程中團隊用餐,客人自愿放棄,費用不退。(拉薩飲食多為川菜,且條件有限,有些行程為路餐,請客人從出發地帶些自己喜歡的食品到拉薩,以備不時之需)

服務標準:15人以上優秀中文導游;15人或15人以下司機兼導游,司機只負責安排游客的吃住行,不負責講解。

住宿:全程經濟商務型酒店或掛三星酒店,若產生單男單女客人自補房差。(西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較,敬請諒解!條件有限房間大多不帶空調和寬帶,如要升級標準,請補差價);

住宿說明:因西藏特殊條件所致,絕大部分酒店與內地同級酒店相比,在硬件和軟件方面都要稍遜一籌;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率,請廣大客人諒解;大部分的酒店無空調,如需加被子可聯系前臺服務員;西藏酒店大都采用太陽能熱水供應,如遇天氣陰天的情況下,房間的熱水可能不太熱;冬季西藏酒店價格性價比較高,建議游客選擇全程四星或當地五星酒店  散客入住酒店時請客人自行交納房卡押金。退房時退還押金

購物自費:全程2個購物店(不含藏民家訪在內),無自費(注:景區附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹慎選擇,如發生經濟糾紛,與本社無關.不便之處,敬請見諒!)

保險:旅行社責任險和車輛座位險;強烈建議自行購買旅游意外險

關于退費:

1、此產品價格已扣除所有優惠證件的門票費用,故一切優惠證件不退任何費用;

2、此產品為優惠價格,所有因為自身原因無法參加的項目,一切費用不退。

注意事項

請仔細閱讀以下內容,如有任何疑問任何問題,請及時咨詢報名旅行社

第一條:

1、票務須知:火車票實名制且為團隊票,返程出票后不能辦理退票,敬請諒解.報價中所包含火車席位為火車硬臥,若出到軟臥,請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張,不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能靠在一起。實名制車票,隨機出票,實名進站,實名上車,敬請諒解。

2、門票政策: 由于布達拉宮(文物保護)門票每日限量銷售,參觀時間可能提前或延后,因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整,在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下,我社保留對游覽先后順序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制,游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核,并隨機打亂順序,游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽,會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象,也會出現等待時間較長的情況,望請游客諒解。此外,旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。藏區海拔較高,天氣變化較大,如因天氣原因不能游覽的景點,門票不退。進入布達拉宮不能超時,如客人不服從我社工作人員統一安排,耽誤進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任。

3、氣候因素:由于西藏天氣多變,若遇下雪等不可抗因素導致部分景點如納木錯或林芝地區無法參觀,門票不退。

4、自然條件:因人力不可抗拒因素(如政治、火車/航班晚點等),造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任,所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序

5、車輛須知:當地氣候條件特殊,旅游車多數無空調或者不開(因為藏區海拔較高,如開空調會引起車行動緩慢,車中內熱外冷易引發游客感冒等)。此外景點之間的車程較長,有暈車的游客請自備暈車藥。因西藏線路行車時間較長,建議準備一些類如巧克力、牛肉干的食品備用行車途中必須寄好安全帶!

6、住宿須知:西藏還不是完全開放的城市,西藏的酒店星級評定標準比內地低,所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量,熱水以及服務,或用餐均會不盡人意,敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為太陽能熱水器,熱水較少且受自然條件因素,大多無空調網線等,對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。出現單男單女我社安排拼房或三人間,如若不行請客人現付單房差。請提示客人身份證一定隨身攜帶備查

7、證件提示:請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任,因參觀布達拉宮需要,請客人帶好身份證原件。身份證一定隨時隨身攜帶備查!

8、保險:含旅行社責任險,建議游客自行自愿購買旅游人身意外險,

根據旅游法第五章第六十一條,我社建議您在出行前根據自身的實際情況,選擇購買旅行意外傷害保險。請您確保自身身體條件能夠完成旅游活動。如果您有不利于長途旅行的疾病或者身體因素,請提前告知我社并做好自身防護措施,且此類傷害也不在人身意外險的賠償范圍內,我社不承擔由此產生的任何責任。如果您在旅途中有任何不適或發生醫療事故而需要醫療服務,醫療費用請您先行支付,并請您務必保管好醫院的診斷證明、處方、發票原件等相關單據,以便回來后自行向保險公司索賠(保險金額參見保險條例中的規定)

9、進藏攜帶物品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝,特別提醒:布達拉宮禁女性穿裙子和吊帶衫,禁男性穿小腿以上的短褲,男女均禁穿托鞋,否則拒之參觀!

10、高原反應:有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游,不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品,如紅景天、諾迪康等。

11、不可抗力等:如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等)人力不可抗拒因素,導致行程延誤、變更所產生的費用由客人自理,我社不承擔由此產生的其它責任及費用。中途因客人自身原因脫團或離團的,所有未產生費用均不退還。

12、終止合同:如客人離團,則視為自愿終止合同,并自愿放棄合同中未發生的接待事項和費用,我社概不受理因此而產生的一切后續爭議。

13、按照國家旅游局相關規定,由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,或提前返回出發地,將被視為自動放棄旅游,客人所交團費均不退還

14、年齡:年滿60歲以上的游客需簽署健康申明,謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。

15、意見反饋:游客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準,請各位游客認真填寫,如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與地接社協商解決,如客人對當地協調有異議,請反應在意見單上,并在返程后3個工作日內與我社聯系解決,延誤日期投訴,我社不予受理,敬請諒解!當地未填寫意見單的游客,視為對行程、接待服務表示滿意,回去后不予受理投訴。如意見單簽“好”,回去后我社不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合,祝您旅途愉快!

16、有嚴重高血壓、心臟病患者、有心臟病病史者、糖尿病患者、肺功能不全者、哮喘病患者、一年內有手術史者嚴禁入藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。其它疾病請遵醫囑。進藏前請謹記 “慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品,如紅景天、諾迪康等

17、高原旅行提示根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,由醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜進入3000米以上高海拔地區旅行:

  • 各種器質性心臟病。顯著心律失?;蜢o息心率>100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.
  • 慢性呼吸系統疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病.
  • 糖尿病末獲控制;癔病、癲病,精神分裂癥。
  • 現患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38℃以上或體溫在38℃以下,但全身及呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。
  • 曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。
  • 高危孕婦。
  • 入藏人員年齡建議在18-65歲之間,年長者不建議入藏。

18、西藏地處高原,大部分客人會或多或少有高原反應,只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔),自然會克服;可適當服用一些藥品,如:高原安、紅景天、諾迪康等,嚴重者可適當吸氧,或吊鹽水。

19、鑒于現在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出去游玩請結伴同行,務必在晚上12:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。 

20、由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人準備一些高熱量如巧克力、牛肉干等食品備,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。

21、由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,故請客人注意自身保暖,第一天請盡量不要洗澡,以免感冒。 

22、西藏海拔高日照強烈,晝夜溫差大,請攜帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。納木措海拔教高,溫度較低,請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等,注意保暖。西藏日照強烈,氣候尤其干燥,防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。 

23、西藏夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游,我公司不承擔任何賠償責任,客人所交團費不退還也不增加,公司會在拉薩地區增加景點用以彌補。 

24、由于西藏的特殊情況,拉薩—日喀則、林芝途中只能帶路餐;整個餐的風味以川菜為主,但也可根據客人的口味適當調配。 

25、按照國家旅游局相關規定,由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,或提前返回出發地,將被視為自動放棄旅游,客人所交團費均不退還。 

26、西藏貢嘎機場地處高原,氣流復雜。因為飛行安全方面的問題,經常出現航班延誤或改期的問題,所以請在時間安排方面充分考慮可能出現的此類情況。由于航空公司航班調整或延誤,所產生的費用由游客自理。

27、在西藏當地由于車輛長時間高原行車,如果車輛發生長時間或者難以修復的損壞,我公司將會另派車輛接應,但由此耽誤的行程和時間,我公司并不負責賠償,多發生的費用由游客自行承擔,但我公司會積極配合解決。 

28、出門旅行都有一定的危險性,請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中,參加各種活動時應該注意人身及財產安全(例如:登山、游泳、泡溫泉、攀巖、騎馬等自娛活動),如果因自身原因出現人身及財產損失,將按有關保險條例由保險公司進行賠償;本公司不承擔另外的賠償責任。旅途中的自費和購物等均為自愿項目,所以請自行斟酌,我公司不承擔由此產生的任何責任。

第二條:

一、進藏前: 

心理準備:良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高原緊張的慶,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長。 

身體準備:進藏前睡眠和休息要充足,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進入高原。 

隨身物品:高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進入高原反映是最常見的,初到高原者最好多備常用藥物如:紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。  

二、旅途中: 

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。 

3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食

預定須知

1.  健康說明:本次長途旅行,時間長,溫差大,報名前請仔細閱讀相關注意事項。甲方在充分了解旅途的辛苦和行程中醫療條件有限的前提下,確定自身的健康狀況適合參加本次旅游活動后,在乙方處報名參團,若因個人有病史和身體殘障但未向乙方明示且出具相應的診斷證明在旅游行程中引發疾病所導致傷亡事件發生,乙方不承擔任何責任,現有的保險公司責任險和意外險條款中,此種情況也列入保險公司的免賠范圍。乙方為非健康醫療專業咨詢機構,無法判定甲方的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動,甲方與乙方簽訂旅游合同,即視為甲方已經了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫療條件有限的前提,并征得專業醫生的同意。

2.  報名時甲方應確保身體健康,保證自身條件能夠完成旅游活動,身體健康狀況不佳者,請咨詢醫生是否可以參加本次旅游活動,根據自身情況備好常用藥和急救藥品,因自身疾病而引起的后果,甲方自行承擔責任,出團前甲方須簽字確認(旅游者健康狀況確認書),

3.  甲方出現急癥請主動通知工作人員,乙方將協助甲方就近送往當地醫療機構檢查治療。

4.  安全防范:乙方的導游人員和其它工作人員無法為甲方提供一對一的服務,乙方工作人員在接待甲方報名時已經充分告知本行程中的注意事項和對甲方身體健康的要求,旅游活動中甲方必須注意自身安全和隨行未成年人的安全,保管好個人財務,貴重物品隨身攜帶。

5.  未成年人保護:未滿18周歲的未成年人應當由其監護人陪同參團,若監護人不予陪同參團的,所產生的一切責任由其監護人承擔。

6.  不可抗力免責說明:由于不可抗力等不可歸責于乙方的客觀原因,造成甲方經濟損失的,乙方不承擔賠償責任。如惡劣天氣,自然災害,火車延誤,飛機延誤,汽車塞車等不可抗力原因如造成團隊行程更改,延誤,滯留或提前結束時,乙方不承擔責任。因此發生的費用增減,按未發生費用退還甲方,超支費用由甲方承擔的辦法處理。

7.  退團說明:甲方報名后因故不能參加本次旅游,如參加乙方的包機線路,須提前15天以上,如臨時退團,機票將產生全額損失;因甲方臨時退團,所產生的一切損失均由甲方承擔,甲方所繳納的旅游團費不足以彌補損失的,甲方應當按照超出部分的損失予以補足。

8、甲方在旅游目的地應自覺遵守社會公共秩序和社會公德,尊重當地的風俗習慣、文化傳統和宗教信仰,愛護旅游目的地旅游資源,遵守旅游文明行為規范,并主動配合隨團領隊及當地導游的合理安排。如行程中發生糾紛,甲方不得以拒絕登車,登船,登機等,入住酒店等行為拖延行程或者脫團,否則,除承擔給組團旅行社造成的實際損失外,還要承擔旅游費用20-30%的違約金。

9、自由活動期間的聲明:本人將在《旅游行程單》約定的自由活動時間內自行安排活動,乙方已充分告知了我在自由活動期間存在的風險和安全注意事項。

 

      本人            報名參加貴公司組織的    月    日至    月    日赴西藏高原地區旅游,本人已完全閱讀并了解以上行程內容、第一條、第二條、第三條西藏旅游注意事項及相關內容,并根據對特殊人群的相關要求,承諾如下: 

1   本人清楚自己的身體情況,適合參加西藏高原旅游團,能夠順利完成旅游團全部行程并按期返回。

2   嚴重的高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、哮喘病、冠心病及心臟病病史者嚴禁入藏,如對以上疾病及臨行前嚴重的感冒有所隱瞞,如若本人沒有如實告知接待工作人員,發生一切后果由本人承擔全部責任與旅行社無關。

3   如本人未按貴公司要求如實告知相關健康情況,本人必須承擔產生的全部責任及發生的全部費用,并承擔賠償給貴公司造成的一切損失。

4   在游覽過程中,本人放棄禁止高齡人群參加的相應景點或相應活動權利,若因本人堅持參加所產生的全部后果均由本人承擔。

5   在游覽過程中,如果本人由于身體不適或其他原因導致本人不能繼續完成游覽,需要貴公司協助提前返回,就醫等情況發生,本人承擔全部責任及發生的全部費用。

6   本人已就此承諾告知了直系親屬并得到他們的同意,本人同意貴公司沒有任何單一或全部核實的義務。以上承諾內容是本人的真實意思表示,對本承諾函的各項條款,貴公司工作人員已充分告知本人相關含義,本人已閱讀并完全理解各項條款的意思,若發生糾紛,以本承諾函中的承諾為準。

本協議一式二份,雙方各執一份,與旅行社所簽訂的《補充協議》作為《旅游合同》不可分割的組成部分,具有同等法律效力,協議自雙方簽字或蓋章之日起生效,至本次旅游結束甲方離開乙方安排的旅游交通工具時為止。

 

 

                                                                                                                                                                                                                游客(簽字):

                                                                                                                                                                                                                日期:

 

用戶點評(0)
整體滿意度--% ( 已有0人點評)
在西安康輝購買過旅游產品的會員, 回程歸來發表點評即可獲贈100個積分
咨詢問答()
以下咨詢內容僅供參考,可能因客人選擇的資源、班期不同而有所變化
發表咨詢

問題內容:

冬游西藏-西安 拉薩 林芝 羊湖 雙飛7天

行程介紹
1 西安拉薩
  • 指定時間抵達咸陽機場,搭乘飛機前往拉薩,接機后入住酒店休息。注意:進藏航班多為早班機,早班機場繁忙,請務必攜帶身份證原件、提前120分鐘抵達咸陽機場辦理登機手續,以免耽誤出行。 抵達拉薩后,司機將根據您的航班時間提前到達貢嘎機場或拉薩火車站接您,然后驅車回酒店做高原適應性休息,在身體狀況好的情況下可自行到八廓街老城區閑逛,或晚間自行到布宮廣場欣賞夜景。 【溫馨提示】 1、抵達拉薩當天以適應性休息為主,沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動,也不要過于興奮,節奏需要慢下來,正常的情況高反5-10小時后才有反應,多吃水果多喝水多休息,以便快速適應高原氣候。 2、當晚盡量不要洗澡洗頭,以防感冒和耗氧過多加重高原反應;也不要飲酒抽煙,多飲水,多吃水果,勿飽食。3、發生高原反應屬于正?,F象,輕微的高反可自身調節,微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應,如發生嚴重的高反請聯系導游或我社工作人員去醫院接受治療【建議前往醫院(如西藏軍區總醫院、西藏自治區人民醫院等大型醫院)】。 用餐:此日無餐安排,如客人需要用餐,可打車到餐飲一條街:即德吉路或巴爾庫路,打車費用20-30元,第一天用餐,
2 布達拉宮大昭寺
  • 布達拉宮-5A:它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴寢宮)與紅宮(歷代達賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。 特別說明:為保證所有客人順利參觀,我社通過以下渠道來解決:1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求,敬請客人無條件聽從導游安排,以下情況均屬正常安排:1/每個團會拆分成多個小團體(夫妻,朋友可能分開,不同時間參觀) 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導游進入,特殊票種不能安排導游隨團講解; 敬請理解!布達拉宮限時限人次參觀,參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排,布宮批票參觀名單為機選,故有可能夫妻,朋友會分開,(請貴社將上述情況告知客人,以上情況出現投訴的,一律不予受理,敬請諒解?。? 大昭寺-5A:是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中神圣之處,隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。 八角街:八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音譯,八角街位于古城拉薩的中心,是拉薩本來面目保留得完整的街道。它是拉薩的宗教、經濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結地,也是旅行者到拉薩必去之地。 溫馨提示: 1:拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的65%,客人可能會出現不同程度的高原反應。抵達后不要過分緊張,保持一顆平常心,要緩慢行走、建議不要洗澡;多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。身體不適時,及時到醫院接受治療。 2:此日戶外停留時間較長,請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上若有興趣可去參加當地藏族歌舞晚會,領略地道傳統的藏族風情。 3:參觀布達拉宮不能穿拖鞋、短褲,女士不能穿短裙、背心、打底褲,必須著褲裝。進入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。 4:散團之后屬于自由活動時間,無導游服務,請注意人身財產安全,如遇到任何問題,可及時聯系我們的工作人員。
3 拉薩巴松措林芝八一鎮
  • 早上白塔集合,具體時間由導游通知為準,從拉薩出發,沿拉薩河逆流而上,一直到拉薩市和林芝地區的分界線—"甲格江宗" 【米拉山口】前往高原豐富的原生態博物園【巴松措】游覽,【巴松措】也叫措高湖,藏語意為“綠色的水”,位于布江達縣,是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖?!景退纱搿啃螤钕耔偳对诟邖{深谷中的一輪新月。湖水清澈見底,四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺,建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺土木結構,上下兩層,殿供強巴佛、千手觀音及金童玉女。 后乘車到八一鎮,當天晚上安排特色餐:魯朗石鍋雞。
4 魯朗林海雅魯藏布大峽谷苯日神山
  • 前往魯朗林海-4A:(游覽約30分鐘)林芝八一鎮以東75公里的318川藏線上,魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美稱?!棒斃省辈卣Z意為“龍王谷”,是龍王爺居住的地方,也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶,兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海,中間是整齊劃一的草甸,草甸中,溪流蜿蜒,成千上萬種野花競相開放,木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布,山間的云霧時聚時散,雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。 早餐后前往,雅魯藏布大峽谷-4A:(游覽約2小時)乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮】,到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺(停車拍照約15分鐘)行車約2.5小時候抵達景區,換乘環保車前往【南迦巴瓦觀景臺】,沿途游覽:大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅,等景觀(下車拍照約30分鐘),在觀景臺零距離拍攝(下車拍照約15分鐘)垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡,見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。 隨后前后苯日神山-車游:(游覽約45分鐘)該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福,來世的解脫鄧所有希望都寄托給了苯日神山,為了消除罪惡以及各種疾病,他們年年按時轉該山,藏族所有的記載中都公認,這座山是世界一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山,因為慈善被幸繞彌勒如來佛祖加持過的大神山,所以至今仍然被加以重視和崇拜。 溫馨提示:林芝地區海拔約2900米,氣候宜人富氧舒適,請盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮,欣賞夜景。不過八一鎮氣候相對潮濕,請注意常備外衣保暖。 2:大峽谷景區為循環觀光車,地接導游在景區門口等候游客,導游不帶客人進入景區游玩的,敬請諒解
5 林芝西藏民俗村拉薩
  • 早餐后,藏民家訪:(行程特色贈送,游覽時間約1小時)參觀原生態藏族民俗村莊,感受古老民族移風易俗和當地特色手工藝。領略地道的工布民俗風情,感受藏族人民的熱情好客。 溫馨提示:回拉薩車程時間較長,但路況較好,沿途一路美景作伴,也不會覺得枯燥,盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧,從江南小瑞士到天上人間,讓您充分領略不一樣的西藏。
6 羊卓雍措
  • 羊卓雍措-3A:(游覽約30分鐘)藏語意思為“天鵝池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅魯藏布江南岸,山南浪卡子境內,湖面海拔4441米,總面積638平方公里,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡
7 拉薩西安
  • 早餐后,請再次檢查自己的所有物品是否齊全,在圣地做后的巡禮,沿著拉薩河谷前往火車站,乘火車返回您溫馨的家,結束神秘的西藏之旅。 溫馨提示:由于西藏接送都由當地專業接送中心負責安排,送站時無導游,司機直接到酒店接到客人后,有可能還會去別的酒店接另外的客人一起送,如不愿意等候,請客人自行抵達機場,產生費用自理)由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數有限,一般會在離開的前一天晚上22:00左右通知具體時間,如沒收到通知,請及時聯系我社工作人員,及時為您協助處理。
澳洲快乐8玩法 辽宁快乐12任二推荐号 创达盈配资 北京快3人工计划 全天重庆彩计划 吉林快3走势图360 吉林11选五开奖结果查询 杭州期货配资网 云南十一选五爱彩乐 江西十一选5分布走势图